Ванна с эфирными маслами

Эфирные масла для ванны: как принимать и сколько капель добавлять, расслабляющие и тонизирующие

Ванна с эфирными маслами

Эфирные масла для принятия ванны лучше всего покупать в аптеках, именно там меньше всего шансов купить подделку. Сначала стоит подобрать необходимый состав, который позволит решить существующие проблемы. Затем нужно внимательно изучить правила того, как использовать эфирное масло для ванны для того, чтобы не причинить вреда своему здоровью.

И только вооружившись всеми необходимыми знаниями, можно у себя дома устроить настоящий SPA-салон с процедурами ароматерапии.

В этой статье рассказано о том, какие эфирные масла для ванны целесообразно использовать в домашних условиях. Даны практические рекомендации относительно того, сколько капель нужно для ванны.

Иногда можно добиться поразительных результатов, если провести всего лишь несколько минут в ванне с эфирными маслами, при этом еще избавившись от нежелательных микробов!

С каким эфирным маслом принимать ванну

В Японии ванна (офуро) — неотъемлемый атрибут личной гигиены, необходимый как для тела, так и для души: сначала они моются под душем (вода, в которую они погружаются, не должна быть с собственной грязью), и только потом переходят в ванну. Такое же правило соблюдается и в бальнеотерапии.

То, с каким эфирным маслом принимать ванну, зависит от проблемы, с которой нужно справиться:

  • инфекционных заболеваниях дыхательных органов – календула, эвкалипт;
  • насморке и гриппе – лаванда и апельсин;
  • общих заболеваниях и проблемах с нервной системой – валериана и пион;
  • усталости или, напротив, перевозбуждении – боярышник и роза;
  • различных болях;
  • лишнем весе;
  • синдроме тяжелых ног.

Эфирные масла для того, чтобы расслабиться: Герань розовая, Майоран, Нероли, Лаванда узколистная, Мандарин, Пупавка благородная, Ладан, Нард.

Эфирные масла для стимулирующей ванны или душа: Грейпфрут, Розмарин лекарственный, Мелисса, Тимьян (линалоольный хенотип), Мята перечная, Чабер садовый.

Использовать эфирные расслабляющие масла для ванны желательно в вечернее время. Предварительно подготовьте помещение ванной комнаты: позаботьтесь о мягком освещении, обеспечьте более теплую, по сравнению со всем остальным домом, температуру (не менее 21 °C), в ванной должно быть чисто и приятно. Не помешает и специальная надувная подушка для ванны — так вам будет удобнее в ней лежать.

Наберите в ванну воду — лучше всего, если ее температура будет между 35 и 37 °C: нужно, чтобы вы чувствовали себя совершенно комфортно, поэтому если температура немного отличается (в зависимости от ваших привычек), то это пойдет только на пользу.

Набрав ванну, вылейте в нее эфирные масла, смешанные с основой. Перемешайте воду.

После ванны высушите тело, не ополаскиваясь и не смывая с себя воду с эфирным маслом — его ароматические вещества пойдут вам на пользу.

Ручная и ножная ванна

Перед тем, как принимать ножную ванну с эфирными маслами, достаточно погрузить ноги на 15–20 минут в горячую воду, в которую следует добавить несколько капель эфирных масел, смешанных с основой. Это отличное средство для профилактики простуды — оно может спасти от насморка или даже от гриппа.

Для предупреждения простуды нужно опустить обе ноги до щиколоток в горячую воду при появлении первых же симптомах недомогания: чувствуете озноб — сразу же принимайте ножную ванну! Добавьте горячей воды, когда ванна начнет остывать, и постарайтесь в полной мере получить удовольствие от этой приятной процедуры.

Ручная ванна рекомендуется при дерматозе, ревматизме или нарушениях кровообращения в конечностях. У ручной ванны тот же принцип действия и та же процедура, что и у ножной.

Душ для хорошего самочувствия

Вместо того чтобы покупать всевозможные гели для душа, в составе которых настолько мало эфирных масел, что это практически не приносит никакой пользы, не лучше ли самим добавить их туда? Ведь таким образом вы можете выбрать эфирное масло, обладающее либо успокаивающими, либо тонизирующими свойствами — в зависимости от ваших потребностей и времени суток. Назвать такой душ для хорошего самочувствия лечебным сложно, но он явно улучшит ваше самочувствие, а маленькие ежедневные удовольствия в конечном счете принесут только пользу вашему здоровью!

8 веских причин, чтобы принимать ароматическую ванну

  1. Это то время, которое вы посвящаете только себе — оставьте все мысли о работе и семье, отвлекитесь от повседневных хлопот. Просто расслабьтесь. Это действительно момент настоящего счастья!
  2. Вы можете добиться благоприятного воздействия на кожу, периодически меняя температуру воды.
  3. Под влиянием тепла активные вещества легче проникают через кожу, слизистые оболочки и органы дыхательной системы. Ароматическая ванна действует как ингаляция!
  4. Холодная или, во всяком случае, прохладная вода стимулирует кровообращение.
  5. Ванна помогает расслабиться, а следовательно, легче заснуть — для этого ее лучше принимать непосредственно перед тем, как лечь спать. В зависимости от выбранного эфирного масла, она также отлично бодрит — в этом случае имеет смысл принимать ее утром, перед началом трудного дня.
  6. Ванна позволяет целиком покрыть кожу эфирным маслом, и если потом не ополаскиваться, то можно в полной мере воспользоваться всеми достоинствами ароматерапии, уютно укутавшись после процедуры в свой халат.7
  7. Вода обволакивает тело словно кокон: тревоги рассеиваются, мышцы расслабляются.
  8. Вы можете смешать несколько эфирных масел — это принесет еще большую пользу: их целебные свойства будут удачно дополнять друг друга в соответствии с принципом «в единстве — сила».

    Однако вначале не смешивайте одновременно более 3 эфирных масел, особенно если у вас нет опыта в области ароматерапии — не все ароматы и молекулы всегда удачно сочетаются между собой.

Эти 8 веских причин, чтобы принимать ароматическую ванну сделают ваш выбор в её пользу абсолютно правильным.

Примерные дозировки

Примерные дозировки того, сколько эфирного масла добавлять в общую ванну: 10 капель, смешанных со столовой ложкой основы для ванны, растительного, касторового масла или молока, если под рукой у вас не окажется ничего более подходящего.

Сколько капель эфирного масла добавлять в ручную и ножную ванны: 4 капли для детей, 6 капель для взрослых, смешанных с чайной ложкой основы для ванны, растительного масла или молока на тазик воды.

Душ: для хорошего самочувствия 1–2 капли на одну обычную дозу геля для душа.

Перед тем, как добавлять эфирное масло в ванну, ознакомьтесь с противопоказаниями. Не злоупотребляйте слишком горячими ваннами: они противопоказаны при различных нарушениях кровообращения и, более того, поднимают температуру тела, мешая потом заснуть.

Старайтесь принимать ванну не раньше, чем через 2 часа после еды.

Еще по теме не пропустите

Источник: https://domosedi.ru/blog/beauty/7130.html

Ванны с целебными растениями и эфирными маслами

Ванна с эфирными маслами

Пасмурное небо, дождливая пора, недостаток солнечного света — все это вызывает у большинства людей подавленное расположение духа, неимение желания заниматься повседневными делами, негативное отношение к окружающей среде.

Погода снаружи часто взаимосвязана с внутренней погодой наших душ, и в сочетании с тяжелым рабочим днем и целым арсеналом обязанностей, которые «стучатся в наши двери», могут сделать даже самых энергичных людей бессильными.

Для получения полной релаксации как для тела, так и для психического и эмоционального равновесия, многочисленные эксперты советуют доверять целебным свойствам теплой ванны.

Водолечение скрывает в себе многочисленные преимущества для человеческого организма, помогает облегчить болевой синдром (от раздражающих головных болей до обострения артрита из-за плохой погоды или усталости), улучшает настроение, повышает иммунологическую резистентность и улучшает внешний вид кожи.

Для извлечения наибольшей выгоды от погружения в воду желательно добавлять некоторые целебные растения в форме свежих или высохших листьев (или цветков, корней, семян) или эфирные масла.

Принять ванну с настоящим можжевельником затруднительно, а с маслом — запросто!

Ванны с травами и эфирными маслами — это прекрасный метод закончить стрессовый, изнурительный рабочий день, зарядиться положительным настроем и полным расслаблением.

Ежедневный душ не способен доставить вам такие же приятные ощущения, как теплая ванна в синтезе с подходящей атмосферой.

Можно превратить такую процедуру в очищающий ритуал, независимо от того, применяете ли его один или несколько раз в неделю или только один раз в месяц.

Как принимать ванну

Наиболее подходящее время — ранние вечерние часы, один-два часа после еды или за один-два часа перед сном. Наполните ванну водой, температура которой должна быть близка телу (пребывание в горячей воде может вызвать противоположный эффект), включите любимую расслабляющую музыку, зажгите несколько свечей и приготовьтесь к полному расслаблению.

Не меньше чем на полчаса (оптимальная продолжительность пребывания в ванне составляет от десяти до двадцати минут) забудьте обо всех проблемах, обязательствах, предстоящих задачах и позвольте теплой воде сотворить свою магию.

Добавление целебных растений или эфирных масел в воду способствует достижению оптимального эффекта, и в зависимости от вашего настроения можно поэкспериментировать, добавляя различные ароматы.

Ванны с травами

Расслабляющие ванны с травами

Некоторые предпочитают добавлять свежие листья или цветы от соответствующих растений, в то время как другие предпочитают извлекать их эффект в виде эфирных масел (высококонцентрированных экстрактов от определенного растения).

Также можно сделать так называемые «ванные мешочки», которые напоминают чайные пакетики, их можно использовать с различными комбинациями из трав.

Эти эфирные пакетики предлагаются в готовом виде, в которых содержатся определенные травы или готовые комбинации, или их также можно приготовить в домашних условиях. Их применение чрезвычайно просто, чаще всего их помещают возле крана под проточной водой, а после достижения соответствующего уровня воды эти пакетики помещают в ванну.

Растения, применяемые таким образом, оказывают локальное воздействие (их небольшие концентрации проникают в кожу) и воздействуют на чувства своим ароматом. При вдыхании пара, некоторые травы обладают способностью облегчать симптомы простуды, улучшать дыхание и упрощать выведение накопившейся секреции.

Наиболее часто используемые растения:

  • лаванда;
  • роза;
  • ромашка;
  • календула;
  • мята;
  • розмарин;
  • герань;
  • базилик;
  • жасмин;
  • иланг-иланг;
  • можжевельник;
  • имбирь;
  • апельсин;
  • лимон;
  • шалфей;
  • пассифлора;
  • сандаловое дерево;
  • босвеллия.

В народной медицине встречаются также настойки, экстракты или спиртовые растворы, содержащие листья грецкого ореха, хвою сосны, дубовую кору и другие.

Аромаванна — отличное средство для расслабления после тяжёлого рабочего дня

Ванны с эфирными маслами

Эфирные масла являются высококонцентрированными экстрактами от соответствующих лекарственных растений. Несколько капель ароматического вещества способны расслабить ваше тело и разум, раскрыть ваши чувства, погрузить вас в магию расслабления.

Можно добавлять их непосредственно в ванну (в зависимости от концентрации масла, добавить от 2 до 15 капель) или в виде смешивания эфирных масел, растворенных в соответствующем базовом веществе (чаще всего это миндальное масло или масло из абрикосовых косточек), все это также добавляется в воду.

Какое влияние оказывают ванны на организм?

Ванны с целебными растениями и маслами оказывают следующие воздействия на организм:

  • Антиоксидантный эффект: помогают в детоксикации организма, в то же время стимулируют иммунную систему.
  • Антимикробный эффект: некоторые вещества доказали свою эффективность против ряда бактерий, грибков или вирусов и чаще всего применяются при кожных инфекциях.
  • Противовоспалительный эффект: уменьшают локальные воспалительные процессы (в случае кожных поражений).
  • Обезболивающий эффект: ряд веществ действуют как естественные болеутоляющие средства и используются при некоторых формах артрита и других заболеваниях суставов, головных болях, а также болях, связанных с предменструальным синдромом.
  • Седативный эффект: добавление в воду определенных лекарственных растений оказывает выраженное расслабляющее и седативное действие, облегчает засыпание.

Полезные свойства трав

Полезные свойства трав

В зависимости от желаемого эффекта в воду в ванне добавляются различные растения или комбинации из них.

Например, лаванда, мята и розмарин известны своим расслабляющим, спазмолитическим, противовоспалительным и обезболивающим действием.

При температуре воды как у тела такие ванны можно использовать при неврозах, артериальной гипертонии первой или второй стадии.

А когда температура воды немного выше, чем тело, то эти ванны могут быть включены в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы, особенно артрита, остеоартрита, неврита, невралгии, миозита.

Тимьян, эвкалипт и шалфей очень популярны благодаря своим антисептическим, откашливающим и спазмолитическим действиям, они часто используются при респираторных заболеваниях.

Нередко лекарственные растения вводят в комбинации, изменение состава изменяет показания к их применению.

Например, для полного расслабления после напряженного дня, связанного с психическим и физическим напряжением, хороший эффект оказывает добавление ромашки, лаванды, лимона, душицы, пассифлоры, валерианы, мяты, сандалового дерева или эвкалипта в воду.

Для облегчения депрессивной симптоматики и проявления тревожности используются шалфей, жасмин, базилик, можжевельник, валериана, а для облегчения головной боли, связанной со стрессом и перенапряжением, большой эффект оказывает добавление босвеллии или ромашки.

При мышечных болях эффективны можжевельник, душица, шалфей, лопух, лавровый лист и другие.

Примерные комбинации:

1. При проблемах со сном (бессонница, трудное засыпание): теплая ванна перед сном стимулирует выработку мелатонина, а если в нее добавить десять капель эфирного масла лаванды, пять капель ромашки и морской соли, растворенной в одной столовой ложке масла жожоба, то она оказывает сильное расслабляющее действие, расслабляет мышцы, очищает ум и успокаивает.

2. При выраженной тревожности: 10 капель эфирного масла босвеллии, пять капель масла лаванды, 5 капель бергамота, растворенных в одной чашке цельного молока, все добавляется в ванну, которая успокаивает, снижает уровень гормона стресса (кортизол) и действует, как естественный антидепрессант.

3.

Для снижения стресса: стресс и усталость неизбежно приводят к различным по тяжести клиническим проявлениям, начиная от высокого кровяного давления до прибавки в весе, диабета и даже неоплазмы, поэтому крайне важно найти способ борьбы с ними. Хороший эффект достигается путем смешивания десяти капель эфирного масла розы, 10 капель масла босвеллии и горсти морской соли, растворенной в двух столовых ложках кокосового масла.

4. При головной боли: для облегчения головной боли из-за холода, воспаления синусита, простуды рекомендуется 10 капель эфирного масла мяты, 5 капель эвкалиптового масла, растворенных в одной столовой ложке кунжутного масла.

Эвкалипт действует как противоотечное средство, а мята облегчает боль.

Для облегчения головной боли в результате приступа мигрени или головной боли тензионного типа рекомендуется добавить десять капель мятного масла, 10 капель ромашки, 5 капель сандалового масла и две столовые ложки соды, растворенной в масле жожоба.

5. Для облегчения предменструального синдрома: эмоциональная лабильность, мышечные спазмы, задержка жидкости и множество других типичных состояний эффективно снимаются ванной с эфирными маслами. К примеру, пять капель эфирного масла шалфея, 2 капли ромашки, 2 капли лаванды, 2 капли герани и горсть английской соли (сульфат магния), растворенной в одной столовой ложке масла жожоба.

В напряженной повседневной жизни человеку нужно найти свой способ справиться с усталостью, стрессом и негативными эмоциями, чтобы извлекать максимальную пользу от радостных мелочей жизни. Погружение в ванны с лекарственными растениями, травами и эфирными маслами может вас обеспечить быстрым, доступным и приятным способом расслабиться.

  • aromadmin
  • Распечатать

Источник: https://aromamasla.com/aromaterapiya/vanny-s-tselebnymi-rasteniyami-i-efirnymi-maslami.html

Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты

Ванна с эфирными маслами

Ванна с вашим любимым ароматом – это всегда приятное удовольствие. Нежная, мягкая пена уютно укутывает тело, а вы наслаждаетесь душистым запахом лимона, сосны, лаванды, мелиссы, апельсина или пихты. Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты: об этом далее.

Сегодня уже не стоит вопрос о том, как использовать эфирное масло для ванны?

Ведь ответ можно найти в любой инструкции, которая прилагается к чудесному пузырьку.

Однако, есть нюансы, которые необходимо знать тем, кто собирается попробовать масла для принятия ванны впервые.

Почему эфирные масла для ванны так популярны?

В давние времена саму по себе ванну с горячей водой рассматривали не только как гигиеническое, но и как лечебное мероприятие.

А когда туда стали добавлять ароматы – это превратилось ещё и в очень приятную процедуру.

Обычно так исцеляли от обессиливания, укрепляли иммунитет и, конечно, сохраняли молодость и привлекательность.

Наши предки также знали, что эфирные масла для ванны обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.

Фитоэсенции же, в свою очередь, обладали суперспособностями в отличие от других средств – они невероятно быстро проникали в организм, начиная на него влиять изнутри.

Сегодня учёные выяснили, что в теле человека при ощущении ароматов и соприкосновении с маслами происходят рефлекторные изменения, а это провоцирует ускоренную работу обмена веществ, помогает снижать холестерин в крови, выводит токсины, избавляет от шлаков.

10 причин для того, чтобы принять аромаванну:

  1. Действенный и доступный способ напитать свою кожу полезными микроэлементами и витаминами.
  2. Привнести гармонию в свою жизнь, скорректировать своё психо-эмоцональное состояние.
  3. Снять усталость.
  4. Устранить симптомы заболеваний.
  5. Омолаживающий эффект: эластичная и бархатистая кожа, антицеллюлитные процедуры.
  6. Бодрость и оптимизм. Сочные, тонизирующие запахи пробуждают сознание, активизируют энергетические процессы.
  7. Защита от гормональных перепадов.

    Аромаванны гармонизируют тело, влияя на гипофиз, и себя снова можно почувствовать «в порядке»: уверенной и спокойной.

  8. Гарантия хорошего крепкого сна, если ванну принимать вечером.
  9. Спасение при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах, ревматизме и артрите.

  10. Восстанавливает влечение, возвращает чувственное восприятие мира.

Какие эфирные масла выбрать для ванны?

Аромамасла группируются в зависимости от своих свойств, которые они проявляют, воздействуя на организм человека.

  1. Тонизирующие, повышающие концентрацию внимания, бодрящие масла: сосна, лимон, пачули, вербена, розмарин, грейпфрут, шалфей, герань , имбирь, мята, мелисса, мускатный орех, чабрец.
  2. Стимулирующие, для любовных игр: иланг-иланг, шалфей, нероли, пачули, герань, , нероли, роза, мускатный орех, можжевельник.
  3. Расслабляющие и успокаивающие эфиры: липа, роза, апельсин, сандал, нероли, бергамот, мирра, лимон, жасмин, мандарин, лаванда.
  4. Эфирные масла для шелковистой и эластичной кожи: роза, сандал, мимоза, жасмин, лотос, мирра, герань.
  5. Масла от целлюлита: апельсин, грейпфрут, кедр, лимон, фенхель, гвоздика, сосна.
  6. При простуде: ромашка, можжевельник, шалфей, розмарин, лаванда, чайное дерево, эвкалипт, пихта.

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Горячую аромаванну лучше не принимать на сытый желудок: желательно через три часа после приёма пищи.

Перед ванной нужно тщательно вымыться под душем. Только не используйте химические моющие средства.

Дело в том, что фитоэссенции многократно усиливают эффект того, с чем соприкасаются.

Если это  возможно, то ароматерапевты советуют вместо геля для душа использовать ячный желток с горчичным порошком, отрубями или овсяными хлопьями.

Имейте в виду, что:

Температура воды для горячей аромаванны не должна превышать 35-38°С. Если вам будет слишком жарко, то это спровоцирует интенсивное потоотделение и помешает эфирному маслу хорошо впитаться. 

Добавляйте масла только в готовую, набранную ванну.

Нежелательно, чтобы вода разбрызгивала аромат в воздух.

Перед тем, как использовать масло, с которым вы были не знакомы, проведите тест на руке.

Как и сколько минут принимать аромаванну?

Аромамасло нельзя разбавлять просто в воде! Иначе вы рискуете получить ожог. Необходимо сначала соединить эфирное масло с эмульгатором для ванны: мёдом, морской солью, алкоголем, сливками, сметаной, кефиром или молоком.

Можно добавить к такой смеси или одну столовую ложку лимонного сока  или столько же горчицы или 20 мл скипидара. Всё это смешивается в фарфоровой или стеклянной чаше, а затем выливается в горячую ванну.

Соблюдайте дозировку эфирного масла, её обычно указывают в инструкции в разделе «ванны».

Не растворяйте эфироль в жидком мыле, шампуне или других средствах гигиены, потому что в них содержится щёлочь, которая, соединяясь с клетками эпидермиса, забивает поры, смывает естественный защитный слой жира и понижает кислотно-щелочной баланс вашей кожи.

Всё это снижает целебный эффект эфирных масел.

Принимать ванну рекомендуют от пяти минут до получаса. Время увеличивайте постепенно.

После окончания процедуры можно не ополаскивать тело водой. Нежелательно принимать и алкоголь.

Аромаванну лучше повторить через несколько суток.

Можно это делать и каждый день, но дозировку масла придётся тогда снизить вдвое, потому что оно имеет накопительный эффект. Обычно курсом делают от 7 до 12 процедур.

Эти же рекомендации подойдут, если вы хотите принять аромаванну для ног.

Дозировка фитоэссенции зависит от количества воды. Чтобы эффект от применения масла усилить, можно увеличить дозировку до 5-8 капель на пять литров воды.

Рецепт ванны с эфирными маслами для похудения:

В эмульгатор добавляем 3 капли масла можжевельника, фенхеля и лимона  и по 1 капле герани, шалфея, розмарина.

Принимаем не более 20 минут.

Состав для ванны при простуде:

4 капли масла чайного дерева, по 2 капли лимона, чабреца, сосны.

Всё это растворяем в жирном молоке или сливках. И потом выливаем в воду.

Желательно во время принятия горячей ванны организовать себе горячее питьё, чтобы простуда выходила через пот.

Ванна с афродизиаками:

По 2 капли масла иланг-иланга, нероли и розы смешиваем с тремя каплями шалфея или пачули.

Ванна против целлюлита, растяжек и рубцов:

Вариант№1: по 8 капель бергамота , грейпфрута , герани и 3 капли корицы.

Вариант№2: по 2 капли апельсина, кипариса и грейпфрута.

Вариант№3: По одной капле масла мяты, аниса и ветивера и 4 капли грейпфрута. Растворить это примерно в 150 граммах морской соли.

Вариант№4: 3 капли масла корицы или гвоздики смешиваем с содой (100 грамм)

Вариант№5: 5 капель масла лимона разводим в 500 мл жирного молока.

Вариант№5: В полстакана жидкого мёда добавляем 6 капель масла апельсина или грейпфрута.

Ванна при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах:

Любую из предложенных пар берём по 2 капли: мелиссу с корицей, мяту с можжевельником или вербену с имбирём.

Добавляем сюда же 8 капель кедрового масла.

Расслабляющая ванна с лавандой при напряжённом состоянии, поверхностном сне, раздражительности:

Вариант№1: По 3 капли ромашки, лаванды и мимозы.

Вариант№2: По 3 капли мяты, мандарина, ели и лаванды.

Вариант№3: 8 капель сандала, две капли розы и 1 каплю лаванды.

 Вариант№4: 4 капли мелиссы и нероли и 1 каплю лаванды.

Вариант№5: По три капли майорана и лаванды.

Успокаивающая ванна с маслом эвкалипта от хронической усталости, апатии и депрессии:

По 2 капли масла мандарина, эвкалипта, гвоздики. 4 капли лаванды и три капли сандала, розы, герани или ладана — что вам больше по душе.

Тонизирующая, бодрящаяванна для работоспособности и прилива жизненной энергии:   

Вариант№1:  По 4 капли розмарина, лимона, вербены, шалфея.

Вариант№2:  По 5 капель вербены и чабреца.

Ванна с пихтовым маслом для упругой кожи и глубокого насыщения витаминами:

5 капель масла пихты, 5 капель бергамота соединить с 200 граммами морской соли.

Противопоказания для горячих аромаванн:

  • Болезни сердца
  • Онкология
  • Стенокардия
  • Тромбофлебит
  • Гепатит, цирроз печени
  • Эпилепсия
  • Гломерулонефрит
  • Экзема, незаживающий дерматит, микоз
  • Диабет
  • Любое обострение хронических заболеваний

Перед применением эфирных масел проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Источник: https://travaimaslo.ru/vanna-s-efirnymi-maslami-sposoby-primeneniya-i-recepty/

эфирные масла для ванн: против целлюлита, польза, свойства, советы от специалистов, видео-обзор

Ванна с эфирными маслами

Каждый день мы спешим куда-то: уладить дела, построить бизнес, убраться дома, позаботиться о детях и так далее. И даже вечером, уже по привычке, тоже спешим что-то сделать: съездить на закупы в магазин, подготовить одежду на следующий день и другое.

Как следствие: плохое настроение, сон, апатия. Избавиться от этого состояния поможет ванна с аромамаслами. Принимать ее можно очень часто.

Виды ванн с маслами

Как принимать ванну с эфирными маслами, в зависимости от желаемого эффекта:

Сидя

Для получения необходимого вам лечебного эффекта, специалист устанавливает частоту и количество «банных процедур». Также рассказывает, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну нужно именно в вашем случае.

Для расслабления и улучшения настроения можно добавлять ароматическое масло для ванны в том количестве, в каком вы считаете нужным (не забыв придерживаться правил аромаванны). Да и его подбор, вы осуществляете сами, исходя из собственных предпочтений.

Лёжа

В данном случае человек полностью погружается в воду. Профессионалом добавляются эфирные масла в ванну, которые воздействуют на определенные части тела: руки, ноги и так далее.

Также выделяются следующие виды:

  • ванночки с эфирными маслами от целлюлита;
  • омолаживающие ванны;
  • ванны ароматические для повышения либидо;
  • расслабляющие ванны.

Важно! Какое масло добавить от простуды должен посоветовать врач

.

Свойства

Ванна с эфирным маслом:

  • повышает уровень либидо;
  • тонизирует и наполняет тело энергией;
  • уничтожает вирусы;
  • успокаивает и расслабляет нервную систему;
  • охлаждает или наоборот согревает и другое.

Перед применением

Ванну стоит принимать через два часа после приема пищи. В противном случае, все полученные вами калории во время еды уйдут в бока и живот (так как ванна способствует расслаблению и исключает какие-либо физические напряжения). Желательно перед тем как принять ванну с эфирным маслом, отправиться в душ, чтобы очистить тело от грязи и пота.

Правила применения

Как только мы погружаемся в теплую воду, сразу же чувствуем расслабление. Еще большему наслаждению и более активному восстановлению сил способствуют эфирные масла. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно знать, как пользоваться маслом для ванны правильно.

Начинать курс терапии нужно с 6 капель, постепенно повышая к 10 (это максимальное количество).

Важно! Во время процедур следите за состоянием своей кожи. При необходимости прекратите сеансы!

Добавляйте масло уже после того, как набрали ванну. После, перемешайте воду, обеспечивая равномерное распределение эфира. Температура воды должна быть комфортной для вашего тела (не слишком горячей или холодной). Оптимальной считается 38 градусов. Находитесь в воде на протяжении 20 минут.

Не стоит добавлять эфирное масло для ванн в увеличенном количестве в надежде получить ошеломляющий результат. Эти средства довольно концентрированные и сохраняют свое действие на протяжении длительного времени.

На заметку! Нельзя масло использовать в джакузи.

Перед применением ранее незнакомого вам масла, проведите тест на реакцию вашего тела. Наполните ванну и проведите в ней не более пяти минут, если не возникло аллергической реакции, можете продолжать процедуру.

Принимайте подобные ванны не чаще одного раза в два дня. После процедуры, окутайтесь в нежный махровый халат, сделайте себе чашку чая и удобно расположитесь на кровати. Для усиления расслабляющего эффекта, включите легкий фильм, который будет вызывать у вас приятные эмоции.

Особенность! После ванны, не протирайтесь полотенцем, позвольте телу высохнуть естественным путем – это усилит эффект.

Необходимое количество

Сколько капель эфирного масла добавлять в вашу ванну, зависит от ее объема. В среднем, на двадцать литров воды необходима одна капля масла. То есть, если ваша ванна вмещает в себя 200 литров воды, будет достаточно 10 капель.

Важно! Пожилым людям необходимо уменьшить количество масла в три раза!

Как правильно растворить

Эфирные масла – довольно едкие и раздражающие субстанции, с которыми желательно избегать прямого контакта. Соответственно, для получения желаемого результата, их необходимо разбавлять в воде.

Возьмите себе на заметку, что эфир сам по себе не растворится. После попадания в воду, он останется на ее поверхности в виде тонкой пленки. Соответственно, эффект он него в таком случае будет —  никакой.

Эмульгатор для эфирных масел для ванной – это вещество, которое позволяет быстрее раствориться маслу в воде. В качестве эмульгатора можно использовать: мед, соль (в том числе морскую), сахар, кефир, сыворотку, соду, молоко.

Не рекомендовано в качестве эмульгатора применять привычные для моющие средства (шампунь или пена для ванн). Они значительно снизят терапевтический эффект.

Чтобы сделать ванну «правильной», добавьте к 3-10 каплям эфира 1 или 2 столовых ложек эмульгатора (на ваш выбор), после отправляйте в ванну, наполненную водой. Или, в одну столовую ложку меда (можно заменить содой), добавьте пол литра воды и 3-10 капель масла. Смешайте смесь и вылейте в ванную.

Рецепты и способы применения

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА

Если день выдался тяжелым и физически, и морально, необходимо качественно расслабиться. Забыть о всех проблемах и улететь в мир фантазий позволит теплая ванна воды, дополненная маслами имбиря, мяты, мелиссы, корицы, можжельника. Стоит добавить по 2 капли каждого эфира в ванну.

Еще один интересный рецепт, который наполнит ваше тело энергией – добавите к половине литра молока по четыре капли масел из ромашки и мандарина, а также две капли сандалового масла.

Чтобы расслабить мышцы после длительной тренировки, подготовьте столовую ложку масла косточек винограда, туда добавьте следующие эфиры: четыре капли вербены, две чайного дерева и розмарина.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ

Правильное питание, упражнения и массажи – это чудесно в борьбе с целлюлитом. Если же закрепить их погружением в специальную ванну, результат придет быстрее и будет более эффективным.

  • В емкость со сто граммами сухого вина добавьте следующие эфиры: капля можжевельника, две капли кипариса, грейпфрута и апельсина.
  • Особой эффективностью отличается следующая ванна: столовая ложка масла из миндальных косточек, по три капли: грейпфрутового, лимонного, апельсинового. Размешайте и отправляйте в ванну.
  • Приятный результат обеспечит комбинация следующих масел: смешайте по три капли можжевельника, фенхеля, кипариса и лимона.
  • Приготовьте ванну из 100 граммов морской соли, четырех капель грейпфрута, и по одной капли аниса, ветиера и мяты.

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЛИБИДО

Жизнь с мужчиной не такая как была раньше? Вы больше не видите в нем страстного наездника, героя любви? Пора это менять. Чтобы повысить уровень возбудимости достаточно некоторое время поваляться в правильно приготовленной ванне.

Итак, вам понадобится: по две капли масел: можжевельника, нероли, кедра, герани, пачули. Кроме повышения чувствительности, ваша кожа будет иметь очень приятный запах.

ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Если вас все раздражает, нет ни сил, ни желания работать, пришло время отдохнуть. Добавьте в ванну по четыре капли одного из следующих эфиров: розмарин, мандарин, шалфей.

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Худейте расслабляясь – да-да, это возможно. Кроме того, что уйдут лишние килограммы, ваша кожа станет более подтянутой. В помощь вам придут следующие масла: герани, цитрусовые, хвойные. Не забывайте их чередовать, чтобы максимально долго сохранять эффект.

Отметим, что лавандовое, ванильное, а также анисовое масла притупляют чувство голода. А вот ванна с каплями черного перца и лемонграса, заметно подтянет кожу.

ОТ ДЕПРЕССИИ

Если мучает постоянно плохое настроение, вялость, апатия, нежелание что-либо делать, пора в ванну! Вечером, напустив воду в ванну, добавьте в нее 7 капель розы. Помогут справиться с депрессией ванночки с эфирными маслами: грейпфрута и бергамота (вместе 8 капель).

ОТ БЕССОННИЦЫ

Выдался тяжелый день, вы мечтайте о том, как быстрее попасть в кровать и уснуть. И как только ваша мечта сбывается, долгожданный сон не спешит вас укрыть своими объятьями. Итак, чтобы избежать этого, необходимо перед сном погрузится в ванну из: нероли, ромашки и шалфея по 4 капли.Также поможет состав из: лимона (нужно 3 капли), аниса (требуется 2 капли) и розмарина (необходимо 5 капель).

Три капли левзеи, одну каплю апельсина и три капли сандалы растворите в 100 граммах красного вина и отправляйтесь в ванну. Будьте осторожны, не усните.

Важно! Для достижения максимального эффекта, чередуйте рецепты приготовления, чтобы организм не привыкал к одному.

Противопоказания

Не стоит принимать подобные ванны при наличии следующих заболеваний:

  • тромбофлебит;
  • инфекционные заболевания;
  • дерматит;
  • эпилепсия;
  • гломерулонефрит;
  • цирроз печени;
  • онкологии;
  • острые воспалительные процессы;
  • стенокардия.

Важно! Синтетику оставьте на потом. Покупайте натуральные масла, которые можно отличить по темной бутылочке и высокой стоимости

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/aromoterapiya/efirnye-masla-dlya-vann.html

Ванны с эфирными маслами – рецепты и способы применения

Ванна с эфирными маслами

В этой статье вы найдете все про ванны с эфирными маслами — способы применения, смеси для ванн, виды ароматных ванн, способы растворения масла, время применения, возможный вред.

Ароматерапевтические ванны были известны еще во времена Древнего Египта.  В наши дни они также не утратили  своей популярности и сегодня находятся на ее самом пике, особенно среди сторонников  естественно оздоровления  организма.

К тому же, принять ванну с эфирными маслами в домашних условиях не составит  большого труда, а эффект от ее применения будет заметен даже самым продвинутым скептикам.

Ванны с  эфирными маслами способны творить чудеса, восстанавливать здоровье и дарить молодость.

«Путь к здоровью лежит через ежедневный прием ароматических ванн и массаж». 

Ароматические ванны с эфирными маслами

Аромаванны — являются одним из самых удобных методов применения эфирных масел в домашних условиях.

Терапевтический лечебный эффект  ароматических ванн основан на  быстром введении масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров (ингаляцией)

Полезные эффекты от применения  ароматической ванны

Ванны с добавлением эфирных масел  могут оказывать :

  • Расслабляющее, седативное релакс действие
  • Сосудорасширяющее
  • Тонизирующее
  • Обезболивающее
  • Противозудное
  • Метаболическое
  • Иммуномоделирующее
  • Антицеллюлитное 

Виды аромаванн:

  • В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие, ванны для рук и ног .
  • Они могут быть горячими, холодными и средней температуры.

Общие правила для ароматических ванн

Основные правила приготволения и принятия общей ванны с эфирными маслами:

  1. Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до сна!!!
  2. Перед такой ванной необходимо тщательно помыться в душе, желательно с использованием скраба, чтобы  как можно больше впитать через кожу,  растворенные в воде эфирные масла.
  3. Для горячей ванны температура воды не должна превышать 38 °С( так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла), для холодной не должна быть ниже 10  °С.
  4.  Достаточная дозировка — 6- 8 капель эфирного масла на полную ванну воды. Если вы будете принимать ванны ежедневно, то через неделю снизьте дозировку наполовину.

Часто ароматерапевты  рекомендуют  13-15  капель эфира для лечебной ванны ; для сидячей ванны — 2 капли ; ванночки для рук и ног — 4 капли масла.

  1.  Оптимальная длительность ароматической ванны составляет 15 -30 минут, продолжительность ванны можно увеличить до 35 минут
  2.  При принятии такой ванны нежелательно использовать любые моющие средства, во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.
  3.  Сразу после приема ароматической ванны следует  завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, для того, чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.
  4.  Если вы занимаетесь лечением, а не просто релаксацией, то запомните, что для лечебных целей достаточно 10-15 процедур. После этого необходимо выдержать недельный перерыв.
  5. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры, выходить на улицу в течении часа.

Как правильно добавлять эфирное масло в ванну?

По своими физическим свойствам эфирное масло не растворимо в воде.

Поэтому, если вы просто капните несколько капель в ванну, оно будет  плавать на поверхности воды в виде масляных капель и сообщать ей свой запах.

Перед добавлением эфирного масла в ванну, его необходимо предварительно растворить  в растворителе, содержащем жир,  и в таком виде добавить в ванну с водой.

Идеальный растворитель: молоко или сливки

В качестве растворителя можно использовать:

  • мед
  • кефир
  • сметану
  • сливки
  • молоко
  • сыворотку

Примерно вам потребуется на 8 капель масла —  2-4 ст. л растворителя на ванну воды.

Дождитесь пока ванна наполнится водой целиком и только тогда добавьте готовую смесь, тщательно размешайте ее.

Ингаляционный эффект

Для получения  ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель.

В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают ее на поверхности.

Но такой способ применения не подходит людям с очень чувствительной кожей тела!!!!

Ножные и ручные ванны с ЭФИРНЫМИ маслами

Если у вас  нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, вас могут спасти ручные или ножные аромаванны.

Ножные ванны применяются как расслабляющее средство в конце рабочего дня, они хорошо снимают нагрузку и боль в ногах.

Налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте  в нее растворенные  эфирные масла и погрузите в воду кисти рук или стопы.  Продолжительность такой ванночки 10-15 минут.

Арома-ванна с солью:

  • Ванну наполните водой  t 38-40 °С , растворите в ней  300, 0 морской соли, смешанной с 8 каплями эфирного масла.
  • Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на 15—20 минут.
  • Лучше всего это сделать перед отходом ко сну.

Ароматические ванны с солью  очень полезны при  любых заболеваниях  суставов: люмбаго, ревматизм, неврит, а также простуде.

Предостережения и противопоказания

Важные моменты:

  1. Эфирные масла не надо добавлять в пену для ванн, жидкое мыло или гели для душа. Их химический состав  препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел.
  2. Аромаванны  противопоказаны  при острых воспалительных заболеваниях, некоторые поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологических заболеваниях.
  3. Перед приемом ванн с эфирными маслами всегда необходимы консультации с врачом
  4. Женщинам не рекомендуется прини­мать никаких ванн во время менструации.
  5. Также не сле­дует принимать ароматические ванны при наличии по­вышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
  6. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности  и только по назначению врача!!!!
  7. В ароматическую ванну можно добавлять любое эфирное масло, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые  дозировки !!!!

При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.

Ароматические смеси для ванн

В  качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто ис­пользуют специально приготовленные смеси.

Ванна для хорошего сна :

  • 5 капель лаванды,
  • 3 капли ромашки,
  • 2 капли мимозы.

Ванна при орз и простуде:

  • 5 капель эвкалипта,
  • 3 капли чайного дерева,
  • 2 капли пихты.

Очищающая ванна:

  • 3 капли можжевельника,
  • 3 капли герани,
  • 3 капли лимона,
  • 1 капля имбиря.

Успокаивающая ванна:

  • 5 капель мелиссы,
  • 3 капли лаванды,
  • 2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:

  • 5 капель лимона,
  • 3 капли герани,
  • 2 капли можжевельника.

Тонизирующая ванна:

  • 5 капель масла розмарина,
  • 3 капли сосны,
  • 2 капли лимона.

Смесь для повышения давления:

  • 2 капли масла зверобоя
  • 2 капли масла мяты
  • 1 капля масла шалфея.

Смесь Антистресс:

  • 3 капли масла лаванды;
  • 2 капли масла нероли;
  • 1 капля масла розмарина; —
  • 1 капля масла укропа.

Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающие человека в арома-ванне, способствует эффективному воздействию эфирных масел на всю поверхность тела.

Принимайте ароматические ванны правильно и будьте всегда здоровы!!!

Попробуйте ароматические  ванны с этими настоящими органическими эфирными маслами

источники 

Нажимая на кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Источник: https://vseprynosti.ru/vanni-s-efirami/

WikiNedug.Ru
Добавить комментарий